Перейти до вмісту

Гарнір з гарбуза

Гарнір з гарбуза
Гарнір з гарбуза приваблює ніжною текстурою та теплом осінніх прянощів. Запечена гарбузова м’якоть поєднується з медом, чебрецем, імбиром, корицею та легкими відтінками мускатного горіха. Окрім приємного аромату, страва вирізняється виразною солодкістю і трапляється у ролі універсальної пюре — чудового доповнення до м’яса чи птиці.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
8
Кроків
10
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Пюре стане ідеально шовковистим, якщо ретельно його перетерти крізь дрібне сито. Для більш вишуканої подачі додайте зверху кілька листочків свіжого чебрецю або краплю олії з гарбузового насіння.
  1. Крок 1

    Підготуйте гарбуз, ретельно його вимивши. Розігрійте духовку до 200 градусів.

    Крок 1: Гарнір з гарбуза
  2. Крок 2

    Розріжте гарбуз навпіл і видаліть насіння.

    Крок 2: Гарнір з гарбуза
  3. Крок 3

    Далі наріжте його дольками, не очищаючи від шкірки.

    Крок 3: Гарнір з гарбуза
  4. Крок 4

    Викладіть дольки на деко, вистелене папером для випікання.

    Крок 4: Гарнір з гарбуза
  5. Крок 5

    На гарбуз викладіть гілочки чабрецю, підсоліть, трохи збризніть медом і оливковою олією. Відправте в духовку на , до м'якості.

    Крок 5: Гарнір з гарбуза
  6. Крок 6

    Відокремте шкірку від м'якоті гарбуза.

    Крок 6: Гарнір з гарбуза
  7. Крок 7

    Перекладіть гарбузову м'якоть у чашу блендера. Додайте мускатний горіх, імбир і корицю.

    Крок 7: Гарнір з гарбуза
  8. Крок 8

    Пробийте до однорідної маси.

    Крок 8: Гарнір з гарбуза
  9. Крок 9

    Готове пюре можна протерти через сито, щоб воно стало ідеально гладким і однорідним.

    Крок 9: Гарнір з гарбуза
  10. Крок 10

    Пюре з гарбуза можна подавати як гарнір або використовувати для приготування інших страв, наприклад, пирогів, супів, пудингів, оладок.

    Крок 10: Гарнір з гарбуза

Поживна цінність

Калорії
129 ккал
Протеїни
5 г
Жири
4 г
Вуглеводи
29 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Гарнір з гарбуза

Як вийшло?

Відгуки