Гарнір з гарбуза
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте гарбуз, ретельно його вимивши. Розігрійте духовку до 200 градусів.
-
Крок 2
Розріжте гарбуз навпіл і видаліть насіння.
-
Крок 3
Далі наріжте його дольками, не очищаючи від шкірки.
-
Крок 4
Викладіть дольки на деко, вистелене папером для випікання.
-
Крок 5
На гарбуз викладіть гілочки чабрецю, підсоліть, трохи збризніть медом і оливковою олією. Відправте в духовку на , до м'якості.
-
Крок 6
Відокремте шкірку від м'якоті гарбуза.
-
Крок 7
Перекладіть гарбузову м'якоть у чашу блендера. Додайте мускатний горіх, імбир і корицю.
-
Крок 8
Пробийте до однорідної маси.
-
Крок 9
Готове пюре можна протерти через сито, щоб воно стало ідеально гладким і однорідним.
-
Крок 10
Пюре з гарбуза можна подавати як гарнір або використовувати для приготування інших страв, наприклад, пирогів, супів, пудингів, оладок.
Поживна цінність
- Калорії
- 129 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 4 г
- Вуглеводи
- 29 г