Пшоняна каша з мідіями на рибному бульйоні
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Моркву вимити, очистити, нарізати тонкою соломкою.
-
Крок 2
Цибулю очистити, вимити, нарізати кільцями.
-
Крок 3
Зелену цибулю та петрушку вимити, дрібно нарізати.
-
Крок 4
Мідії ретельно промити холодною водою, посолити, поперчити та покласти у глибоку сковороду.
-
Крок 5
Додати цибулю, моркву, олію і обсмажити до золотистого кольору.
-
Крок 6
Залити пшоно бульйоном і зварити в окремій каструлі.
-
Крок 7
Після цього перекласти в сковороду з мідіями, перемішати, викласти гіркою на блюдо і подати до столу, прикрасивши зеленою цибулею і петрушкою.
Поживна цінність
- Калорії
- 249 ккал
- Протеїни
- 12 г
- Жири
- 3 г
- Вуглеводи
- 46 г