Припушена тріска зі спаржею та винно-лимонним соусом
Як приготувати
-
Крок 1
У сотейник вичавіть сік половини лимона, додайте вино, крохмаль, подрібнений шалот, лавровий лист і чорний перець горошком. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь і варіть, поки обсяг не зменшиться в 2 рази і соус не загусне, приблизно .
-
Крок 2
Тим часом, посипте рибу 0,25 чайної ложки солі та перцю та розріжте на 4 шматки. На кожен шматок покладіть гілочкою естрагону. Тонко наріжте кружальцями лимон, що залишився. Викладіть скибочки лимона на рибу.
-
Крок 3
Викладіть спаржу в сковороду та залийте водою. Зверху викладіть рибу та доведіть до кипіння на середньому вогні. Накрийте кришкою і готуйте приблизно до готовності спаржі та риби.
-
Крок 4
Процідити соус через сито в миску. Потім перелийте в сотейник. На невеликому вогні додайте|добавляйте| масло|мастило| і дайте розчинитися. Додайте сіль, що залишилася, і зніміть з вогню.
-
Крок 5
Перекладіть рибу та спаржу на тарілки та полийте соусом.
Поживна цінність
- Калорії
- 290 ккал
- Протеїни
- 29 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 11 г