Супи

Пісний Суп-Пюре Із Сочевиці

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
чайних ложок
зубчика
чайних ложок
головок
столові ложки
за смаком
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    409
  • Протеїни
    18
  • Жири
    17
  • Вуглеводи
    43

Інструкція приготування

1 Крок

У сковороді розігріти оливкову олію, покласти спеції (гірчицю, зіру та кмин). Злегка обсмажити.

2 Крок

Додати дрібно нарізаний часник, цибулю та натерту на тертці моркву. Готувати трохи золотистого кольору.

3 Крок

Промиту сочевицю залити овочевим бульйоном або теплою водою варити 8-10 хвилин.

4 Крок

До сочевиці додати суміш овочів та спецій та варити ще хвилин 5–7.

5 Крок

Пюрирувати блендером.

6 Крок

Під час подачі на стіл додати нарізану петрушку. Можна додати сухарики.

Вам також може сподобатися