Пісна гречана каша з ягодами та бананами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти.
-
Крок 2
Залийте гречку 200 мл води й доведіть до кипіння.
-
Крок 3
Варіть під кришкою на слабкому вогні, поки рідина не вбереться.
-
Крок 4
Додайте гречане молоко й продовжуйте варити, доки гречка не стане м’якою.
-
Крок 5
Підсоліть кашу.
-
Крок 6
Підсмажте волоські горіхи до золотистого кольору.
-
Крок 7
Наріжте банан кружальцями.
-
Крок 8
Викладіть на кожну порцію каші банан і лохину.
-
Крок 9
Посипте горіхами.
-
Крок 10
Подавайте пісну гречану кашу гарячою.
Поживна цінність
- Калорії
- 465 ккал
- Протеїни
- 8 г
- Жири
- 6 г
- Вуглеводи
- 64 г