Запечені помідори з фаршем
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти.
-
Крок 2
У ступці подрібніть коріандр, зіру та перець горошком.
-
Крок 3
У помідорів зріжте верхівки й ложкою видаліть м’якоть. М’якоть можна викинути або використати для салату, якщо вона стигла й смачна.
-
Крок 4
Верхівки помідорів наріжте невеликими кубиками. Так само наріжте перець рамірo та цибулю.
-
-
Крок 6
Розігрійте оливкову олію й обсмажте на ній цибулю до золотистого кольору. Додайте помідори та перець рамірo, смажте ще . Наприкінці додайте нарізаний часник і зніміть сковороду з вогню.
-
Крок 7
Змішайте фарш із обсмаженими овочами. Додайте подрібнені спеції, корицю, сіль і половину нарізаної петрушки. Перемішайте.
-
Крок 8
Форму застеліть пергаментом. Викладіть помідори, посоліть їх ізсередини й наповніть фаршем.
-
Крок 9
Накрийте форму фольгою й поставте в духовку на при 180 градусах. Потім посипте фаршировані помідори тертим пармезаном і запікайте ще при 200 градусах до золотистої скоринки.
-
Крок 10
Подавайте гарячими, посипавши петрушкою.
Поживна цінність
- Калорії
- 234 ккал
- Протеїни
- 13 г
- Жири
- 17 г
- Вуглеводи
- 7 г