Закуски
Помідори З Кіноа
- Час на підготовку0 Хвилин
- Час приготування40 Хвилин
- Порцій3 Осіб
Інгредієнти
склянок
штук
за смаком
штук
г
склянок
за смаком
столових ложок
Харчова цінність
- Калорії429
- Протеїни16
- Жири20
- Вуглеводи43
Інструкція приготування
1 Крок
Кіноа промити. Довести до кипіння (пропорції 2 до 1). Варити 15 хв. Духовку розігріти до 180 градусів.
2 Крок
Помідори промити і зрізати верх. Вирізати серцевину та ложкою викласти у тарілку. Змішати кіноа, рубану фету, базилік, оливки, артишоки, олію (за бажанням додайте часник), додати трохи томатної м'якоті. Кожен помідор нафарширувати сумішшю. Зверху викласти небагато фети.
3 Крок
Випікати 15-20 хвилин|мінути|.