Салати

Помело З Креветками, Свининою, Кінзою Та Лимонним Соусом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

г
склянок
зубчиків
чайні ложки
чайні ложки
штук
чайних ложок
чайні ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    310
  • Протеїни
    14
  • Жири
    16
  • Вуглеводи
    28

Інструкція приготування

Якщо розрізати помело на дві частини і обережно вирізати м'якоть із шкірки, то оболонку фрукта можна використовувати як салатник. Замість помело для цього салату підійде й грейпфрут.

1 Крок

Кунжутні насіння помістити на 5 хвилин у духовку, розігріту до 190 градусів.

2 Крок

Помело (приблизно 900 г) очистити, розділити на часточки, витягнути м'якоть із білих мембран, розрізати на 2-3 частини та видалити кісточки.

3 Крок

Свіжий перець чилі дрібно нарізати разом із насінням. Подрібнити часник і цибулю-шалот, порубати кінзу.

4 Крок

Змішати для соусу лимонний сік із цукром, подрібненим перцем чилі, часником, рибним соусом, сіллю (1/2 чайної ложки) і дати настоятися.

5 Крок

Тим часом, кинути шматок безкісткової свинини в киплячу підсолену воду (півтори чайних ложки на 1 літр води) і варити до готовності приблизно 10 хвилин. Злити із свинини воду, трохи остудити та нарізати соломкою товщиною 5 мм.

6 Крок

Паралельно зі свининою приготувати креветки, кинувши їх на 3 хвилини в киплячу воду (1 літр) із сіллю (півтори чайних ложки). Злити воду та остудити.

7 Крок

Розігріти на помірному вогні в маленькій важкій сковороді олію, кинути туди цибулю, пасерувати до золотистого кольору і викласти на паперові рушники.

8 Крок

Змішати разом м'якоть помело, свинину, креветки, рубану кінзу, кунжут. Приправити салат лимонним соусом і сіллю за смаком, викласти в салатники і посипати цибулею, що пасерує.

Вам також може сподобатися