Перейти до вмісту

Підмаринований оселедець з печеним буряком

Підмаринований оселедець з печеним буряком
Підмаринований оселедець у ніжному медово-соєвому маринаді отримує цікаве поєднання з печеним буряком, що грає солодкими нотами та підкреслює особливу текстуру риби. Декілька крапель нерафінованої олії додають глибини, а зелена цибуля оживляє композицію свіжістю та кольором. Ця закуска дарує баланс і витонченість уже з першої ложки.
Підготовка
2 год
Приготування
1 год
Загалом
3 год
Інгредієнтів
8
Кроків
10
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Обирайте молодий буряк: він ніжніший і швидше печеться. Дайте оселедцю достатньо часу для маринування – так філе набуде гармонійного смаку. Подаючи, зрізайте буряк дуже тонко, майже прозоро.
  1. Крок 1

    Підготувати усі інгредієнти. Розігріти духовку до 180 градусів.

  2. Крок 2

    Оселедець обробити на філе.

  3. Крок 3

    Змішати соєвий соус, мед, бальзамічний оцет, соняшникову олію та коріандр.

  4. Крок 4

    Викласти в маринад філе оселедця та залишити на .

  5. Крок 5

    Добре відмити буряк, обгорнути його фольгою і відправити в духовку на . Готовий буряк дати охолонути.

  6. Крок 6

    Нарізати буряки тонкими кільцями.

  7. Крок 7

    Підмаринований оселедець нарізати скибочками.

  8. Крок 8

    На тарілку викласти кільця буряка.

  9. Крок 9

    На буряк викласти скибочки оселедця.

  10. Крок 10

    Подавати, прикрасивши дрібно нарізаною зеленою цибулею.

Поживна цінність

Калорії
222 ккал
Протеїни
5 г
Жири
19 г
Вуглеводи
8 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Підмаринований оселедець з печеним буряком

Як вийшло?

Що подати до цієї страви

Відгуки