Підмаринований оселедець з печеним буряком
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати усі інгредієнти. Розігріти духовку до 180 градусів.
-
Крок 2
Оселедець обробити на філе.
-
Крок 3
Змішати соєвий соус, мед, бальзамічний оцет, соняшникову олію та коріандр.
-
Крок 4
Викласти в маринад філе оселедця та залишити на .
-
Крок 5
Добре відмити буряк, обгорнути його фольгою і відправити в духовку на . Готовий буряк дати охолонути.
-
Крок 6
Нарізати буряки тонкими кільцями.
-
Крок 7
Підмаринований оселедець нарізати скибочками.
-
Крок 8
На тарілку викласти кільця буряка.
-
Крок 9
На буряк викласти скибочки оселедця.
-
Крок 10
Подавати, прикрасивши дрібно нарізаною зеленою цибулею.
Поживна цінність
- Калорії
- 222 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 19 г
- Вуглеводи
- 8 г