Основні Страви

Плов З Кіноа З Яблуком Та Пеканом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

г
чайних ложок
г
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    419
  • Протеїни
    11
  • Жири
    22
  • Вуглеводи
    40

Інструкція приготування

1 Крок

Яблуко дрібно нарізати, попередньо почистивши і прибравши серцевину. Кіноа промити та обсушити. Розтопити масло у великій каструлі на помірно сильному вогні, покласти яблуко, подрібнені цибулю та чебрець, цукор та сіль. Смажити, поки цибуля не стане м'якою, близько 5 хвилин. Додати кіноа і готувати приблизно 4 хвилини.

2 Крок

Влити бульйон та довести до кипіння. Потім зменшити вогонь, накрити кришкою і варити протягом 15 хвилин, поки кіноа не стане м'якою, але при цьому трохи хрусткою.

3 Крок

Горіхи обсмажити на сухій сковороді протягом 6 хвилин|мінути|, потім порубати. Забрати кришку з каструлі і продовжувати варити ще 2 хвилини, поки вся рідина не випарується. Знявши з вогню, дати постояти 5 хвилин. Акуратно вмішати горіхи та нарізану петрушку, потім приправити перцем і, якщо потрібно, ще сіллю.

Вам також може сподобатися