Плов з двох видів рису з журавлиною та пеканом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Обидва види рису добре промити та обсушити. У каструлю налити бульйон, покласти половину гілочок чебрецю, лаврове листя і довести до кипіння. Потім додати дикий рис і довести до кипіння. Накрити кришкою і готувати на маленькому вогні близько , поки рис не стане м'яким і не вбере більшу частину рідини. Рідину, що залишилася злити, лаврове листя і чебрець прибрати. Накрити кришкою та відставити.
-
Крок 2
Тим часом розтопити олію у великій каструлі на середньому вогні. Додати дрібно нарізані моркву, цибулю та сіль. Готувати, доки овочі не стануть м'якими, приблизно . Потім додати другий вид рису та обсмажувати , поки його кінчики не стануть прозорими. Влити 2 з чвертю склянки води, покласти журавлину і чебрець. Довести до кипіння, накрити кришкою та зменшити вогонь. Варити, поки рис не вбере воду і стане м'яким, близько . Потім каструлю відставити та дати рису постояти . Прибрати чебрець і розпушити рис вилкою.
-
Крок 3
Горіхи підсмажити на сухій сковороді протягом , потім порубати. У великій мисці змішати разом обидва види рису, горіхи та нарізану петрушку. Приправити перцем і, якщо потрібно, ще сіллю.
Поживна цінність
- Калорії
- 280 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 35 г