Плов із булгура
Як приготувати
Порада
-
Крок 2
У казані на маленькому вогні витопити жир із курдюка, якщо за відчуттями жиру мало, долити олії. Розжарити жир до сизого серпанку і злегка обсмажити цибулю просто до м'якості.
-
Крок 3
Далі акуратно опустити по стінках казана м'ясо так, щоб змістити цибулю до центру. Обсмажити м'ясо не перевертаючи до утворення гарної скоринки, потім перевернути і обсмажити з іншого боку.
-
Крок 4
Далі додати моркву і ще трохи смажити, помішуючи, поки морква стане м'якою. Додати сіль, чорний перець, розтерту зіру. Залити водою так, щоб вона покривала суміш. Викласти туди червоний перець (перевірити, щоб стручки були цілими) і 2 головки часнику. Гасити на повільному вогні близько .
-
Крок 5
Викласти булгур, залити гарячою водою так, щоб зверху був сантиметр води, накрити кришкою та варити . Потім вогонь вимкнути та дати постояти ще хвилин 15–20.
Поживна цінність
- Калорії
- 1442 ккал
- Протеїни
- 54 г
- Жири
- 84 г
- Вуглеводи
- 102 г