Пиріг з броколі та шпинатом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати потрібні продукти.
-
Крок 2
Воду посолити та поставити на вогонь до закипання.
-
Крок 3
Головку броколі перевернути в миску вниз суцвіттями.
-
Крок 4
Ножем зрізати суцвіття в миску.
-
Крок 5
Розібрати на дрібніші.
-
Крок 6
Зварити суцвіття капусти до напівготовності.
-
Крок 7
Шпинат нарізати смужками середнього розміру.
-
Крок 8
Обсмажити нарізаний шпинат на олії, посолити
-
Крок 9
Перекласти готовий шпинат у миску.
-
Крок 10
Стебла (листя) часнику нарізати.
-
Крок 11
Додати нарізаний часник до шпинату.
-
Крок 12
Також додати зварену капусту.
-
Крок 13
Перемішати всі разом - готова начинка.
-
Крок 14
Тісто покласти у форму на килимок для запікання.
-
Крок 15
Начинку викласти на тісто та розподілити по всій поверхні.
-
-
Крок 17
Все ретельно перемішати.
-
Крок 18
Загнути краю пирога.
-
Крок 19
Додати заливку.
-
Крок 20
Зверху пиріг посипати кунжутом.
-
Крок 21
Можна додати зіру або кмин.
-
Крок 22
Поставити запікатись на при температурі 180 градусів.
-
Крок 23
Готовий пиріг дістати та остудити.
-
Крок 24
Нарізати порційно та подати до столу.
Поживна цінність
- Калорії
- 502 ккал
- Протеїни
- 15 г
- Жири
- 29 г
- Вуглеводи
- 48 г