Основні Страви

Пікантне Печеня З Курки По-Китайськи З Броколі, Перцем Та Огірком

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
штук
г
г

Харчова цінність

  • Калорії
    484
  • Протеїни
    23
  • Жири
    28
  • Вуглеводи
    37

Інструкція приготування

1 Крок

Філе курячої грудки обмити, промокнути паперовим рушником і нарізати соломкою.

2 Крок

Брокколі поділити на суцвіття.

3 Крок

Огірок розрізати вздовж навпіл і нарізати часточками.

4 Крок

Солодкий перець вимити, видалити насіння та нарізати соломкою.

5 Крок

Рослинну олію нагріти і викласти в неї курку, броколі, огірки і, помішуючи, обсмажити. Влити соєвий соус і гасити 5 хвилин на слабкому вогні.

6 Крок

Відварити рис.

7 Крок

Обсмажити на сухій сковороді кунжут.

8 Крок

Розкласти на тарілки рис, м'ясо та овочі. Полити соусом, що залишився від смаження. Прикрасити пряною зеленню.

Вам також може сподобатися