Перлова каша з м'ясом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Перлову крупу промити спочатку теплою, а потім гарячою водою.
-
Крок 2
800 мл води довести до кипіння, посолити, засипати крупу та варити протягом на повній потужності.
-
Крок 3
М'ясо промити та нарізати невеликими шматочками.
-
Крок 4
Цибулю очистити, вимити, подрібнити та прогрівати з жиром протягом на повній потужності.
-
Крок 5
Додати до цибулі м'ясо, посолити та смажити на повній потужності.
-
Крок 6
Потім додати моркву, нагрівати , влити 150 мл води та гасити протягом на повній потужності.
-
Крок 7
У ємність з овочами та м'ясом засипати готову кашу, поперчити, перемішати, накрити кришкою та нагрівати .
Поживна цінність
- Калорії
- 875 ккал
- Протеїни
- 33 г
- Жири
- 54 г
- Вуглеводи
- 70 г