Основні Страви

Перлова Каша З Кальмарами Та Овочами

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Рецепт узятий із книги «Апетитні каші. 365 найкращих рецептів».

Інгредієнти

штуки
склянки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    708
  • Протеїни
    50
  • Жири
    15
  • Вуглеводи
    100

Інструкція приготування

1 Крок

Підготовлені кальмари промити, нарізати тонкою соломкою і пасерувати протягом 5 хвилин у розігрітій олії (25 мл).

2 Крок

Моркву очистити, вимити та натерти на великій тертці.

3 Крок

Цибулю очистити, вимити, дрібно нарізати і пасерувати разом із морквою в розігрітій олії 2–3 хвилини.

4 Крок

Крупу перебрати, промити, обсушити, прожарити, залити 3 склянками окропу і витримати під кришкою до розбухання.

5 Крок

Каструлю з крупою поставити на повільний вогонь і варити кашу під кришкою доти, доки вона стане розсипчастою.

6 Крок

Готову кашу змішати з кальмарами та обсмаженими овочами, посолити та перемішати.

Вам також може сподобатися