Перці, запечені з курячим фаршем під сирною скоринкою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Приготувати начинку для перців. Глива відварити в підсоленій воді протягом , відварені гриби порізати невелико. 1 цибулину дрібно нашаткувати, відправити обсмажуватися на сковороду з оливковою олією (можна використовувати олію гхи), до цибулі додати гриби, обсмажувати протягом , потім викластися цю ж сковороду фарш, продовжувати обсмажувати. Коли виділиться сік, додати трохи соєвого соусу, щіпку орегано, подрібнений часник, підсолити, залишити на плиті ще .
-
Крок 2
Приготувати перці. Помити, розрізати вздовж дві частини, очистити від насіння. лист вистелити папером, можна злегка змастити його маслом, можна обійтися без цього. Половинки перців викласти на лист.
-
Крок 3
Викласти в половинки перців начинку з курячого фаршу та грибів.
-
Крок 4
Помідор надрізати, залити окропом на , зняти шкірку, розрізати навпіл і потім тонкими часточками. Викласти часточки помідорів зверху на перці, додати крапельку майонезу (можна обійтися без нього), злегка підсолити зверху, посипати сиром, відправити в розігріту до 170-180 градусів духовку на .
Поживна цінність
- Калорії
- 373 ккал
- Протеїни
- 25 г
- Жири
- 25 г
- Вуглеводи
- 13 г