Фаршировані перці в сметанному соусі
Як приготувати
-
Крок 1
Стручки зеленого солодкого перцю обмити, обрізати плодоніжку та вичистити насіння. Плодоніжку не викидаємо.
-
Крок 2
Рис відварити до напівготовності, відкинути на друшляк, дати охолонути. У каструлі з рисом можна потримати помідори, щоб легше було зняти шкірку потім.
-
Крок 3
Готуємо соус - у глибокій сковороді або дводонній каструлі пасеруємо цибулю в невеликій кількості олії (я різала кубиками), додаємо до неї моркву, терту на великій тертці.
-
Крок 4
Коли овочі стануть м'якими, додати терті на великій тертці плодоніжки перців та нарізані кубиками очищені від шкірки томати. Поперчити та посолити. Згасити пару хвилин на середньому вогні.
-
Крок 5
Додати до каструлі води, довести до кипіння, додати сметану. Загасити ще кілька хвилин.
-
Крок 6
Поки готується соус, фарш змішуємо з рисом і часником, що тертий, і щільно начиняємо перці. Я фарш не солила.
-
Крок 7
У глибоку форму для запікання викласти перці та залити гарячим соусом. Ставимо в розігріту духовку на 1:00. Періодично варто перевертати перці, тому що виступаючі з соусу боки підгоряють. Відразу зазначу — моя духовка не має температурного режиму.
Поживна цінність
- Калорії
- 675 ккал
- Протеїни
- 39 г
- Жири
- 45 г
- Вуглеводи
- 29 г