Пінне з томатним соусом та тунцем
Як приготувати
Порада
-
Крок 2
У маслин видаліть кісточку і крупно нарубати. Видалити кісточку можна натиснувши боковою стороною ножа. Найкраще підходять оливки каламанта з кісточкою або без краще не мариновані, а закриті в маслі.
-
Крок 3
Додайте крупно нарізані маслини та каперси (без рідини)
-
Крок 4
Обсмажуйте ще близько .
-
Крок 5
Додайте томати у власному соку та тушкуйте близько .
-
Крок 6
Тунець наріжте на товсті смужки, посоліть і поперчіть і обсмажте на оливковій олії з усіх боків, щоб тунець всередині залишився трохи рожевим.
-
Крок 7
Відваріть пенне і змішайте їх з томатним соусом, подавайте зі смужками тунця, посипавши зверху свіжонарубаною петрушкою.
Поживна цінність
- Калорії
- 699 ккал
- Протеїни
- 52 г
- Жири
- 7 г
- Вуглеводи
- 104 г