Основні Страви

Печений Гарбуз З Кашею З Машу

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    1 Осіб

Маш вариться в бульйоні з карамелізованими овочами, гарбуз великими шматками запікається з оливковою олією, чебрецем та медом, після чого разом вони утворюють чудовий дует.

Інгредієнти

штук
чайних ложок
штук
головок
г
дрібка
за смаком
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    927
  • Протеїни
    30
  • Жири
    53
  • Вуглеводи
    90

Інструкція приготування

Вегетаріанський ланч із узбецько-французькими мотивами. Цей обід може бути поданий як у гарячому, так і холодному вигляді.

1 Крок

Дрібно нарізані цибулю та моркву обсмажувати в глибокому сотейнику на оливковій олії доти, доки вони не почнуть карамелізуватися. Тоді додати горох маш, перемішати і залити водою так, щоб вода злегка покривала горох та інші овочі. Посолити, поперчити та варити півгодини на повільному вогні, підливаючи воду, якщо та раптом почне википати. У готову кашу з машу всипати дрібно нарубану петрушку і м'яту, вичавити сік половинки лимона, перемішати і дати настоятися кілька хвилин. Паралельно розігріти духовку до 200 градусів.

2 Крок

Нарізати гарбуз скибочками приблизно сантиметр товщиною, обмазати їх оливковою олією, посипати сіллю, перцем, листками розмарину і чебрецю. Розкласти гарбуз на деку і відправити на п'ятнадцять хвилин у духовку. На готові скибочки капнути трохи меду та знову поставити в духовку ще на дві хвилини. Подавати із гороховою кашею.

Вам також може сподобатися