Пастуший кетопіріг зі шпинатом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Часник очистити. Один зубчик дрібно нарізати, другий роздавити кухарським ножем, два, що залишилися, нарізати крупно.
-
Крок 2
Цибулю крупно нарізати і відправити в розігріту на сковороді гірчичну олію.
-
Крок 3
Тим часом капусту та моркву, а також розчавлений зубчик часнику залити водою (2-2,5 л) і поставити на сильний вогонь. Посолити. Як тільки вода закипить, зменшити вогонь і накрити кришкою. Варити
-
Крок 4
Як тільки цибуля злегка підрум'яниться, додати фарш і перемішати. Додати шматочок вершкового масла.
-
Крок 5
Через зменшити вогонь до середнього, поперчити та посолити. Додати крупно нарізаний часник і перемішати.
-
Крок 6
Додати соус чилі.
-
Крок 7
Через пару хвилин додати дрібно нарізаний часник та сирний сир. Перемішати. Ще за хвилину зняти з вогню.
-
Крок 8
Як тільки овочі будуть готові, злити воду. Влити вершки та додати жовток.
-
Крок 9
Додати натерту на великій тертці моцарелу.
-
Крок 10
Потім додати шматочок вершкового масла.
-
Крок 11
Додати подрібнений шпинат.
-
Крок 12
Приправити чорним перцем та інтенсивно збити занурювальним блендером до однорідної консистенції. Спробувати та трохи досолити. Проте смак має бути ніжним, але не прісним.
-
Крок 13
У формі для запікання розподілити фарш, зверху додати розморожений зелений горошок.
-
Крок 14
Зверху викласти овочеве пюре, що вийшло.
-
Крок 15
Поступово присипати твердим сиром.
-
Крок 16
Відправити в розігріту до 180 градусів духовку.
-
Крок 17
Через вилучити блюдо з духовки. Подавати порційно!
Поживна цінність
- Калорії
- 788 ккал
- Протеїни
- 45 г
- Жири
- 56 г
- Вуглеводи
- 30 г