Котлети з домашнього фаршу зі шпинатом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Фарш викласти в глибоку миску.
-
Крок 2
Посолити за смаком.
-
Крок 3
Розбити яйце.
-
Крок 4
Приправити свіжомолотим перцем.
-
Крок 5
Очистити 2 зубчики часнику.
-
Крок 6
Шпинат промити і скласти в блендер, додати часник і подрібнити.
-
Крок 7
Зелень перелити до фаршу.
-
Крок 8
Додати в фарш 1 столову ложку борошна.
-
Крок 9
Фарш вимішувати протягом .
-
Крок 10
Сформувати котлети і обваляти в залишку борошна.
-
Крок 11
На добре розігріту сковороду додати соняшникову олію і обсмажити котлети до готовності.
-
Крок 12
П подавати гарячими.
Поживна цінність
- Калорії
- 317 ккал
- Протеїни
- 21 г
- Жири
- 22 г
- Вуглеводи
- 9 г