Медальйони з яловичини
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Помістити у ступку сумах, суміш перців горошком та сіль.
-
Крок 2
Подрібнити.
-
Крок 3
Яловичину змастити гірчичним маслом.
-
Крок 4
Присипати подрібненою сумішшю спецій, що вийшла.
-
Крок 5
Викласти на розігріту сковороду та обсмажувати з усіх боків по на сильному вогні.
-
Крок 6
Зняти м'ясо зі сковороди і дати охолонути кілька хвилин.
-
Крок 7
Нарізати м'ясо медальйонами.
-
Крок 8
На сковороді розігріти оливкову олію.
-
Крок 9
Викласти медальйони, обсмажувати на середньому вогні .
-
Крок 10
Перевернути та обсмажувати ще .
-
Крок 11
Викласти медальйони на блюдо і додати соус чилі.
-
Крок 12
Присипати великою сіллю та подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 537 ккал
- Протеїни
- 38 г
- Жири
- 42 г
- Вуглеводи
- 2 г