Паста з кабачками та перцем у томатному соусі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Взяти один середній шинок. Нарізати кружальцями завтовшки не більше 0,5 см і розрізати кружечки на 4 частини.
-
Крок 2
Взяти 1 великий солодкий червоний перець, очистити від середини та насіння. Розділити на 4 часточки і нарізати соломкою. Взяти перець із чотирма верхівками, він буде смачнішим для гарячих страв.
-
Крок 3
Взяти 1 великий і 2 середні помідори. Зрізати верхівку там, де хвостик. І натерти на великій тертці. В результаті виходить томатне пюре, а вся шкірка залишається в руці.
-
Крок 4
Взяти середню цибулину та дрібно нарізати кубиками.
-
Крок 5
Розділити моркву вздовж на 4 частини та нарізати тонкими трикутниками. Або можна натерти на великій тертці - хто як любить.
-
Крок 6
Часник дрібно нарізати.
-
Крок 7
У сотейнику обсмажити цибулю та часник на соняшниковій олії .
-
Крок 8
Додати моркву та чорний перець, посипати каррі та перемішати. Гасити .
-
Крок 9
Додати томатне пюре, перемішати та гасити на невеликому вогні .
-
Крок 10
Викласти кабачок та перець зверху томатного соусу. Посолити.
-
Крок 11
Висипати макарони (у цьому рецепті - фузиллі) і добре перемішати. Залити водою те щоб верхні макарони наполовину виглядали з води. Накрити кришкою і тушкувати на невеликому вогні або до готовності макаронів.
-
Крок 12
Коли макарони стають аль денте, додати нарізані навпіл оливки і перемішати.
-
Крок 13
Коли блюдо практично готове, додати 1 гілочку розмарину і дати постояти .
Поживна цінність
- Калорії
- 148 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 30 г