Паста з квасолею та мідіями
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Викладіть мідії у велику каструлю, накрийте кришкою та доведіть до кипіння на середньому вогні. Коли ви почуєте, що рідина з мідій закипіла, зменште вогонь і залиште кипіти. Струсіть каструлю. Коли мідії розкриються, викладіть їх у чашу, після остигання очистіть від черепашок. Рідину, що залишилася, процідіть у склянку.
-
Крок 2
Тим часом у киплячій солоній воді відваріть макарони до напівготовності, злийте воду та відставте убік.
-
Крок 3
Розігрійте масло у великій сковороді на середньому вогні, додайте часник, пластівці червоного перцю і готуйте протягом . Додайте квасолю, вино, макарони та мідії. Зменшіть вогонь і ретельно перемішайте. Додайте по необхідності воду, що залишилася від варіння мідій, не переборщите, щоб суміш не стала рідкою.
-
Крок 4
Продовжуйте готувати, акуратно помішуючи, доки паста остаточно не приготується і добре не прогріється. Додайте сіль, перець до смаку. Заправте оливковою олією за бажанням, посипте петрушкою та подавайте на стіл.
Поживна цінність
- Калорії
- 476 ккал
- Протеїни
- 40 г
- Жири
- 16 г
- Вуглеводи
- 41 г