Перейти до вмісту

Паста капеліні з гарбузом та помідорами чері

Паста капеліні з гарбузом та помідорами чері
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
7

Як приготувати

  1. Крок 1

    Потрібно почистити гарбуз від кісточок та шкірки, а також цибулину та часник. Натерти гарбуз довгими тонкими скибочками (добре на тертці, як для корейської моркви) нарізати цибулю тонкими півкільцями і зелену частину порея.

  2. Крок 2

    Поставте на плиту каструлю, щоб закип'ятити воду для капеліні.

  3. Крок 3

    Далі потрібно розігріти сковороду на вогні, додати просте рослинне масло і кинути туди цибулю, простий і порей і натертий гарбуз. Обсмажуйте хвилин п'ять.

  4. Крок 4

    Потім додайте порізані половинками помідори чері, дрібно нарізаний зубчик часнику, тертий мускатний горіх 1/2 чайної ложки. Перемішайте і додайте оливкову олію та лимонний сік.

  5. Крок 5

    Коли вода в каструлі закипить, киньте в неї чайну ложку солі, столову ложку олії та капеліні. Варити .

  6. Крок 6

    Посоліть овочі в сковороді до смаку і додайте цукор, перемішайте і потримайте ще хвилину. Зніміть із плити та накрийте кришкою.

  7. Крок 7

    Коли капеліні будуть готові, злийте воду. Розкладіть по тарілках капеліні та овочевий гарнір.

Поживна цінність

Калорії
410 ккал
Протеїни
9 г
Жири
23 г
Вуглеводи
47 г

Відгуки