Паштет з квасолі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Червону квасолю замочити попередньо на 8 годин, після чого варити до готовності.
-
Крок 2
Цибулю нарізати.
-
Крок 3
Моркву замочити.
-
Крок 4
Обсмажити овочі на рослинній олії до м'якості.
-
Крок 5
Потім подрібнити в блендері до однорідної маси.
-
Крок 6
Додати каррі.
-
Крок 7
Додати паприку.
-
Крок 8
Додати сіль.
-
Крок 9
Влити ложку оливкової олії і добре перемішати.
-
Крок 10
Паштет готовий.
Поживна цінність
- Калорії
- 135 ккал
- Протеїни
- 3 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 8 г