Паштет із сочевиці
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Сочевицю відварити до готовності згідно з інструкцією на упаковці.
-
Крок 2
Часник подрібнити за допомогою пресу для часнику (не всі блендери впораються із цим завданням).
-
Крок 3
Цибулю-шалот подрібнити та обсмажити на оливковій олії до золотистого кольору, остудити.
-
Крок 4
У склянку блендера скласти сочевицю, часник, пасту місо, оливкову олію та смажену цибулю-шалот разом із олією зі сковороди. Подрібнити до однорідної маси. За потреби додати трохи води. Посолити і поперчити до смаку, ще раз збити.
Поживна цінність
- Калорії
- 470 ккал
- Протеїни
- 11 г
- Жири
- 36 г
- Вуглеводи
- 26 г