Вівсянка в банку з бананом і какао
Вівсянка в банку з бананом і какао — це ніжний, повноцінний сніданок із легким шоколадним відтінком та нотками стиглого банана. Вона створює відчуття домашнього затишку і заряджає енергією на весь ранок. М’якість банану гарно поєднується з вершковим йогуртом та легким медовим ароматом.
Як приготувати
Порада
Використовуйте вівсяні пластівці крупного помелу — вони краще вбирають рідину та стають оксамитовими overnight. Банан додавайте вранці, щоб уникнути потемніння та зберегти свіжий смак.
-
Крок 1
У банку додаємо вівсянку, молоко, йогурт, какао-порошок та мед.
-
Крок 2
Закриваємо кришкою і добре струшуємо, доки всі інгредієнти не змішаються.
-
Крок 3
Відкриваємо, додаємо шматочки нарізаних стиглих бананів і обережно розмішуємо.
-
Крок 4
Закриваємо кришкою банку та ставимо в холодильник на ніч (зберігати до 2 днів). Їмо вівсянку охолодженою.
Поживна цінність
- Калорії
- 270 ккал
- Протеїни
- 11 г
- Жири
- 8 г
- Вуглеводи
- 42 г
Що подати до цієї страви
Напій
