Вівсяна Каша З Гарбузом Та Соняшником

Вівсяні пластівці залити 200 мл води, довести до кипіння і варити до готовності.

Гарбуз натерти на великій тертці, змішати з вівсяною кашею, додати кефір, мед та насіння соняшнику, перемішати.

Кашу розкласти по тарілках та подати до столу.