Перейти до вмісту

Вівсянка в банку з висівками та фруктами

Вівсянка в банку з висівками та фруктами
Підготовка
3 год
Приготування
1 год
Загалом
4 год
Інгредієнтів
6
Кроків
3

Як приготувати

Порада

Замість молока можна використовувати просто йогурт або кефір. Якщо йогурт, використовуйте близько 100гр Якщо кефір, то в тій же пропорції, що молоко. На 100гр готового продукту без обліку фруктів приблизно 162 ккал
  1. Крок 1

    Підготуйте банку об'ємом 0.5 або 0.4 літра (можна будь-яку зручну вам тару з кришкою)

  2. Крок 2

    У банку засипаємо пластівці, висівки, йогурт, мед та молоко. Щільно закрити кришку і добре перемішати, після додати свіжонарізані фрукти. Можна змішати інгредієнти в окремому посуді і потім закладати в банку шарами, чергуючи вівсянку та фрукти.

  3. Крок 3

    Поставити у холодильник на , краще на всю ніч. Насолоджуватися смачним сніданком

Поживна цінність

Калорії
328 ккал
Протеїни
14 г
Жири
10 г
Вуглеводи
49 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Вівсянка в банку з висівками та фруктами

Як вийшло?

Відгуки