Вівсянка в банку з висівками та фруктами
Як приготувати
Порада
Замість молока можна використовувати просто йогурт або кефір.
Якщо йогурт, використовуйте близько 100гр
Якщо кефір, то в тій же пропорції, що молоко.
На 100гр готового продукту без обліку фруктів приблизно 162 ккал
-
Крок 1
Підготуйте банку об'ємом 0.5 або 0.4 літра (можна будь-яку зручну вам тару з кришкою)
-
Крок 3
Поставити у холодильник на , краще на всю ніч. Насолоджуватися смачним сніданком
Поживна цінність
- Калорії
- 328 ккал
- Протеїни
- 14 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 49 г