Основні Страви

Вівсяні Нагетси

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

мл
за смаком
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    369
  • Протеїни
    54
  • Жири
    8
  • Вуглеводи
    23

Інструкція приготування

1 Крок

Грудку промиваємо, нарізаємо довгими шматочками, не дуже товстими.

2 Крок

Заливаємо кефіром, додаємо сіль та спеції до смаку, залишаємо маринуватися в холодильнику. Бажано більше години.

3 Крок

Вівсянку (якщо не вдалося знайти дрібну, то буквально секунду молимо велику, не доведіть до борошна) змішуємо з травами та паприкою.

4 Крок

Обвалюємо груди в вівсяній суміші, що вийшла, і відправляємо в заздалегідь розігріту духовку, на деку або в посуді, печемо 20 хвилин при температурі 180 градусів.

Вам також може сподобатися