Сніданки

Вівсяна Каша З Інжиром Та Теплим Медовим Соусом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    1 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
столових ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    674
  • Протеїни
    21
  • Жири
    27
  • Вуглеводи
    87

Інструкція приготування

1 Крок

Розріжте ванільний стручок посередині на дві частини. Гострою поверхнею ножа вискребіть чорні ванільні зернятка зі стручка. Чим більше зернят вам вдасться вискрести, тим краще.

2 Крок

Налийте молоко в сотейник, додайте чайну ложку меду, поставте середній вогонь. Додайте в молоко паличку кориці, ванільні зернятка і сам стручок. Доведіть молоко до кипіння, всипте геркулес і варіть, помішуючи, 5-7 хвилин до загусання. Зніміть із вогню. Акуратно витягніть паличку кориці і ванільний стручок, обмийте їх і висушіть. Накрийте кашу кришкою, залиште на пару хвилин.

3 Крок

Для соусу розігрійте сковороду з товстим дном, висипте кедрові горіхи на її поверхню і обсмажте їх на сухій поверхні 1–2 хвилини. Додайте до горіхів попередньо замочений сушений інжир, порізаний на шматочки; ванільний стручок, паличку кориці, 1 столову ложку меду та 1 столову ложку води. Поставте на середній вогонь і готуйте помішуючи. Дочекайтеся, поки сироп закипить і трохи загусне, приблизно 3-4 хвилини.

4 Крок

Зніміть соус з вогню та втрутите його в кашу. Подавайте кашу, за бажання прикрасивши зверху свіжим інжиром.

Вам також може сподобатися