Овочеве рагу з цвітною капустою
Як приготувати
-
Крок 1
Цибулю дрібно покришити. Моркву натерти на середній тертці. Капусту розібрати на суцвіття. Кабачки почистити, нарізати кубиками. Перець очистити від насіння, порізати соломкою. Помідори порізати кубиками.
-
Крок 2
На олії обсмажити цибулю, потім додати моркву.
-
Крок 3
Додати капусту, кабачки, перець, тушкувати, під кришкою, близько (воду додавати не треба, овочі дадуть сік).
-
Крок 4
Потім додати помідори, посолити, поперчити, додати дрібно нарізаний часник, гасити (під кришкою) до готовності (точний час не підкажу).
-
Крок 5
Готове рагу посипати дрібно нарізаною зеленню.
Поживна цінність
- Калорії
- 216 ккал
- Протеїни
- 12 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 43 г