Овочева запіканка із сиром і томатним соусом
Як приготувати
-
Крок 1
Всі овочі, крім помідорів, помити і нарізати великим кубиком.
-
Крок 2
Припустити в підсоленій воді або водяній бані, посолити, злити воду і перекласти у форму для запікання.
-
Крок 3
Приготувати соус. Помідори ошпарити, зняти шкірку і прокрутити в м'ясорубці, обсмажити на олії з додаванням томатної пасти, посолити і поперчити. Зняти з вогню, трохи остудити, потім змішати з сиром і тертим сиром, після чого рівномірно розподілити зверху овочів у формі для запікання.
-
Крок 4
Розігріти духовку до 170-180 градусів, поставити овочі та випікати приблизно на середній полиці.
-
Крок 5
Ідеальний варіант для вегетаріанців і тих, хто дотримується дієти як самостійну повноцінну страву.
Поживна цінність
- Калорії
- 162 ккал
- Протеїни
- 14 г
- Жири
- 7 г
- Вуглеводи
- 12 г