Основні Страви

Капустяна Запіканка З М'яСом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    237
  • Протеїни
    15
  • Жири
    14
  • Вуглеводи
    14

Інструкція приготування

Цвітну капусту можна замінити на броколі.

1 Крок

Білокачанну капусту нарізати дуже тонко.

2 Крок

Цвітну капусту (або броколі) обдати окропом і нарізати тонкими пластинками вздовж качанчиків.

3 Крок

Качан кольорової капусти очистити від грубого верхнього шару і нашаткувати на великій тертці.

4 Крок

Цибуля ріпчаста нарізати тонкими кільцями.

5 Крок

Моркву очистити, вимити, нашаткувати на великій тертці.

6 Крок

Підготовлені овочі пасерувати на олії, додати в кінці томатну пасту.

7 Крок

Половину пасерованих овочів укласти рівним шаром у змащену олією глибоку сковороду, зверху укласти шар м'ясного фаршу і на нього - пасеровані овочі, що залишилися.

8 Крок

Запікати в духовці за температури 200 градусів до готовності.

Вам також може сподобатися