Салати

Овочевий Салат Із Апельсиновим Соусом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    90 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штук
за смаком
пучків
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    178
  • Протеїни
    4
  • Жири
    11
  • Вуглеводи
    17

Інструкція приготування

1 Крок

Спершу приготувати соус: сік одного великого апельсина змішати з 1-2 ст. ложками оливкової олії.

2 Крок

Свіжу білокачанну капусту (1/2 маленького вилка або третину великого) тоненько нашаткувати, злегка підсолити і дуже активно перем'яти руками. Якщо капуста молода – трохи пом'яти, якщо зріла з товстими прожилками – сильніше пом'яти.

3 Крок

Одну свіжу моркву тонко потріти на великій тертці.

4 Крок

Велике яблуко, краще за сорт «Антонівка», нарізати шматочками разом зі шкіркою.

5 Крок

Жменя волоських горіхів злегка обсмажити на розпеченій сковороді та стовкти.

6 Крок

Змішати всі інгредієнти, посолити, поперчити до смаку, заправити апельсиновим соусом. Дати салату настоятися протягом години. З молодою капустою – 30 хвилин.

7 Крок

Розкласти по порційним салатникам, прикрасити гілочкою зелені.

Вам також може сподобатися