Салат із куркою та апельсинами: яскравий і смачний рецепт
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розрізати куряче філе на дві частини. Взяти листи для смаження курки і загорнути у них філе. Розігріти сковороду. Обсмажити куряче філе на середньому вогні до золотистої скоринки та повної готовності. Дати м'ясу охолонути.
-
Крок 2
Замочити курагу у гарячій воді на , щоб вона стала м'якою. Злити воду та обсушити сухофрукти. Нарізати курагу дрібними шматочками.
-
Крок 3
Очистити моркву і натерти її на дрібній тертці. Очистити апельсин від шкірки і білих плівок. .
-
Крок 4
Укласти натерту моркву, сіточку з майонезу, потім курагу.
-
Крок 5
Додати натертий сир та подрібнені волоські горіхи. По краях викласти апельсин. Салат готовий.
Поживна цінність
- Калорії
- 388 ккал
- Протеїни
- 29 г
- Жири
- 19 г
- Вуглеводи
- 28 г