Овочеве каррі з гарбузом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Цибулю дрібно нарізати і викласти на сковороду.
-
Крок 2
Гарбуз нарізати кубиками і викласти на сковороду.
-
Крок 3
Цвітну капусту розібрати на суцвіття та додати до гарбуза.
-
Крок 4
Додати до овочів каррі.
-
Крок 5
Видавити часник.
-
Крок 6
Додати консервований нут (чечевицю) разом із рідиною.
-
Крок 7
Додати окропу близько 500мл, можна менше, головне щоб овочі покрило.
-
Крок 8
Додати кінзу, коріандр, сіль, перець.
-
Крок 9
Гасити до готовності капусти.
Поживна цінність
- Калорії
- 183 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 3 г
- Вуглеводи
- 35 г