Маринована овочева заготовка на зиму
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Спершу підготуйте всі інгредієнти.
-
Крок 2
Банки разом із кришками стерилізуйте.
-
Крок 3
Влийте в каструлю олію й розігрійте її. Покладіть бадьян, кардамон, коріандр, насіння гірчиці, чорний перець, корицю та гвоздику. Пасеруйте на малому вогні, щоб спеції віддали аромат, а потім дайте олії охолонути.
-
Крок 4
Моркву, кабачок і огірок наріжте тонкими слайсами.
-
Крок 5
Часник дрібно наріжте тонкими пластинками, а чилі — кільцями середньої товщини. Щоб заготовка вийшла менш гострою, насіння можна вийняти, а перець порізати півкільцями. Кінзу грубо посічіть.
-
Крок 6
Редиску тонко наріжте на мандоліні, а червону цибулю — кільцями середньої товщини.
-
Крок 7
До олії зі спеціями влийте воду, доведіть до кипіння й зніміть з вогню.
-
Крок 8
У гарячий маринад додайте мед, винний оцет і сіль та добре розмішайте.
-
Крок 9
Усі овочі розкладіть по банках і залийте гарячим маринадом.
-
Крок 10
Готові банки поставте догори дном і залиште на добу за кімнатної температури, після цього заберіть їх у темне прохолодне місце.
-
Крок 11
Спробувати овочі можна вже за пару тижнів, проте краще дочекатися зими.
Поживна цінність
- Калорії
- 200 ккал
- Протеїни
- 3 г
- Жири
- 8 г
- Вуглеводи
- 31 г