Салати

Овочі На Грилі Аль Тонно

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    35 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    291
  • Протеїни
    16
  • Жири
    19
  • Вуглеводи
    15

Інструкція приготування

Подавайте до смаженого на грилі м'яса чи шашлику. Залишки салату чудово йдуть і наступного дня, як самостійна страва з холодильника.

1 Крок

Баклажан та цукіні наріжте кільцями 0,5 см завтовшки.

2 Крок

Перець наріжте кільцями. Цибулю наріжте на шайби (кільця, але не поділяйте на кільця).

3 Крок

Помідори наріжте на четвертинки (беріть сливовидні або інший м'ясистий сорт, оскільки м'які сорти буде важко обсмажити на грилі).

4 Крок

Помідори, перець та цибуля обсмажте на сковороді гриль або на відкритому грилі по 2-3 хвилини з кожного боку.

5 Крок

Цукіні та баклажан обсмажте по 5 хвилин з кожного боку (якщо ви використовуєте сковороду гриль, то можна обсмажити до появи чорних смужок і помістити в духовку на 10 хвилин, щоб овочі не згоріли).

6 Крок

Злийте зайву олію з банки з тунцем та анчоусами.

7 Крок

Для заправки змішайте до однорідної маси в кухонному процесорі майонез, каперси, сік лимонний, анчоуси додайте половину кропу. Якщо ви смажитимете овочі за містом, заправку можна зробити заздалегідь.

8 Крок

Трохи остудити овочі і змішати їх з майонезною заправкою, посолити і поперчити. Прикрасьте гілочками кропу.

Вам також може сподобатися