Овочі на грилі аль тонно
Як приготувати
Порада
-
Крок 2
Перець наріжте кільцями. Цибулю наріжте на шайби (кільця, але не поділяйте на кільця).
-
Крок 3
Помідори наріжте на четвертинки (беріть сливовидні або інший м'ясистий сорт, оскільки м'які сорти буде важко обсмажити на грилі).
-
Крок 4
Помідори, перець та цибуля обсмажте на сковороді гриль або на відкритому грилі по з кожного боку.
-
Крок 5
Цукіні та баклажан обсмажте по з кожного боку (якщо ви використовуєте сковороду гриль, то можна обсмажити до появи чорних смужок і помістити в духовку на , щоб овочі не згоріли).
-
Крок 6
Злийте зайву олію з банки з тунцем та анчоусами.
-
Крок 8
Трохи остудити овочі і змішати їх з майонезною заправкою, посолити і поперчити. Прикрасьте гілочками кропу.
Поживна цінність
- Калорії
- 291 ккал
- Протеїни
- 16 г
- Жири
- 19 г
- Вуглеводи
- 15 г