Перейти до вмісту

Овочі на грилі аль тонно

Овочі на грилі аль тонно
Приготування
35 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
8
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Подавайте до смаженого на грилі м'яса чи шашлику. Залишки салату чудово йдуть і наступного дня, як самостійна страва з холодильника.
  1. Крок 1

    Баклажан та цукіні наріжте кільцями 0,5 см завтовшки.

  2. Крок 2

    Перець наріжте кільцями. Цибулю наріжте на шайби (кільця, але не поділяйте на кільця).

  3. Крок 3

    Помідори наріжте на четвертинки (беріть сливовидні або інший м'ясистий сорт, оскільки м'які сорти буде важко обсмажити на грилі).

  4. Крок 4

    Помідори, перець та цибуля обсмажте на сковороді гриль або на відкритому грилі по з кожного боку.

  5. Крок 5

    Цукіні та баклажан обсмажте по з кожного боку (якщо ви використовуєте сковороду гриль, то можна обсмажити до появи чорних смужок і помістити в духовку на , щоб овочі не згоріли).

  6. Крок 6

    Злийте зайву олію з банки з тунцем та анчоусами.

  7. Крок 7

    Для заправки змішайте до однорідної маси в кухонному процесорі майонез, каперси, сік лимонний, анчоуси додайте половину кропу. Якщо ви смажитимете овочі за містом, заправку можна зробити заздалегідь.

  8. Крок 8

    Трохи остудити овочі і змішати їх з майонезною заправкою, посолити і поперчити. Прикрасьте гілочками кропу.

Поживна цінність

Калорії
291 ккал
Протеїни
16 г
Жири
19 г
Вуглеводи
15 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Овочі на грилі аль тонно

Як вийшло?

Відгуки