Закуски

Гострий Кальмар З Овочами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
штук
зубчика
столових ложок
мл
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    610
  • Протеїни
    90
  • Жири
    19
  • Вуглеводи
    21

Інструкція приготування

1 Крок

Для початку нарізати очищений кальмар кільцями. Далі цибуля - півкільцями. Після цього нарізати смужками болгарський перець. На дрібній тертці натерти моркву.

2 Крок

Обсмажити овочі, по 2 хвилини на розігрітій сковороді змащеною олією. У такій послідовності: морква, цибуля, болгарський перець, перець чилі, часник.

3 Крок

Додати томатну пасту, мед, соєвий соус, чорний перець та 50 мл води і все це, помішуючи, гасити 10 хвилин.

4 Крок

Після цього додати кальмари і на сильному вогні обсмажувати, помішуючи 2 хвилини. Дочекатися, коли все охолоне, пересипати в лоточок та відправити у холодильник на 12 годин. Смачного!

Вам також може сподобатися