Онігірі з куркою
Як приготувати
-
Крок 1
Ретельно промити рис. Залити його 550 мл холодної води, поставити каструлю на сильний вогонь, довести до кипіння, зменшити вогонь до мінімуму, варити . Сіль не додавати — рис для онігірі має бути прісним. Дати охолодити рису протягом . Для онігірі потрібен теплий рис. Холодний рис не склеюватиметься так, щоб прийняти і тримати форму. Якщо рис заготовлений наперед, розігріти його до 40 градусів.
-
Крок 2
Відварену курячу грудку порубати дрібним кубиком.
-
Крок 3
Також дрібно нарізати солодкий перець, додати майонез, все ретельно перемішати.
-
Крок 4
Онігірі можна ліпити руками, а можна за допомогою харчової плівки, це простіше. Розстелити харчову плівку, викласти на неї 70 грамів теплого відвареного рису, розподілити його рівним шаром, не тонким.
-
Крок 5
Покласти у середину начинку. Начинки має бути приблизно втричі менше, ніж рису, щоб усе добре зліпилося.
-
Крок 6
Акуратно загорнути начинку в рис через плівку, як у мішечок. Сформувати для початку кульку.
-
Крок 7
Відкрити плівку, заліпити верх мішечка шапочкою з рису (для цього додатково взяти трохи рису з каструлі, буквально кілька грам). Знову загорнути онігірі у плівку, продовжувати акуратними м'якими натисканнями ліпити.
-
Крок 8
Відрізати від листа сушених водоростей норі смужку шириною 2,5-3 см, приліпити її до онігірі (вона легко пристане до рису). За неї онігірі буде зручно тримати.
Поживна цінність
- Калорії
- 234 ккал
- Протеїни
- 8 г
- Жири
- 6 г
- Вуглеводи
- 34 г