Сніданки

Омлетні Рулетики З Куркою, Помідорами Та Зеленню

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

пучків
зубчика
столові ложки
головок
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    307
  • Протеїни
    30
  • Жири
    11
  • Вуглеводи
    22

Інструкція приготування

1 Крок

Зелену цибулю дрібно нарізати.

2 Крок

Яйця збити, а потім пропустити через сито, щоб видалити небажані грудочки, і змішати із зеленою цибулею.

3 Крок

На попередньо розігріту маленьку сковороду вилити 1/12 частину яєчної маси, розподілити рівним шаром, як млинець, і готувати на середньому вогні. Коли краї омлету почнуть світлішати, перевернути на інший бік. Зробити в такий спосіб 12 порцій.

4 Крок

Цибулю почистити і тонко нарізати. Часник також почистити і дрібно посікти.

5 Крок

У великій сковороді розігріти бульйон і гасити на середньому вогні часник і цибулю-шалот до прозорості, іноді помішуючи.

6 Крок

Помідори, видаливши насіння, нарізати кубиками. Кинзу дрібно посікти.

7 Крок

М'ясо курчати пропустити через м'ясорубку, викласти в сковороду до цибулі та часнику та готувати ще 8 хвилин, постійно помішуючи.

8 Крок

Додати мед, соєвий соус і нарізані помідори, приправити перцем і тушкувати на слабкому вогні, поки|доки| рідина не випарується. Якщо вийде дуже сухо, влити трохи бульйону.

9 Крок

Додати кінзу, все перемішати та зняти з вогню.

10 Крок

Покласти начинку на готові омлети і повернути трубочкою.

Вам також може сподобатися