Омлет зі шпинатом та сиром
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Яйця збийте, сир та томат наріжте тонкими скибочками.
-
Крок 2
Розігрійте сковороду, додайте до неї чайну ложку олії. Вилийте яйця та обсмажуйте на середньому вогні.
-
Крок 3
Як тільки омлет «схопиться» з боків, покладіть на одну половинку шпинат, сир та томати. Накрийте другою половинкою і тримайте на вогні ще хвилини зо три.
-
Крок 4
Перекладіть омлет у тарілку, посипте сіллю та перцем і їжте, поки сир не застиг.
Поживна цінність
- Калорії
- 375 ккал
- Протеїни
- 29 г
- Жири
- 26 г
- Вуглеводи
- 7 г