Сніданки

Омлет Із Брокколі У Формах

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    5 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
чайні ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    288
  • Протеїни
    28
  • Жири
    7
  • Вуглеводи
    45

Інструкція приготування

Можна замість броколі взяти кабачок чи болгарський перець. Також броколі перед приготуванням можна відварити.

1 Крок

Включаємо духовку для розігріву до 180 градусів.

2 Крок

Змішуємо яйця, сметану та сіль, збиваємо міксером до однорідної маси.

3 Крок

Додаємо борошно і також збиваємо, щоб не було грудочок.

4 Крок

Підготуємо формочки. При необхідності змащуємо олією.

5 Крок

Викладаємо у формочки нарізані суцвіття броколі та заливаємо підготовленою сумішшю.

6 Крок

Випікати 15-20 хвилин|мінути| до повного застигання омлету.

Вам також може сподобатися