Сніданки

Швидкий Сніданок З Лавашу З Сиром, В'яЛеними Помідорами Та Шпинатом.

Швидкий Сніданок З Лавашу З Сиром, В'яЛеними Помідорами Та Шпинатом.
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    438
  • Протеїни
    21
  • Жири
    26
  • Вуглеводи
    28

Інструкція приготування

Step 1
1 Крок

Підготувати потрібні інгредієнти.

Step 2
2 Крок

Шпинат добре вимити під проточною водою, нарізати соломкою.

Step 3
3 Крок

В'ялені помідори нарізати соломкою.

Step 4
4 Крок

Сир натерти на великій тертці.

Step 5
5 Крок

Курячі яйця відокремити від шкаралупи та викласти в окрему ємність.

Step 6
6 Крок

Викласти в ємність до яєць 100 г 15%-ної сметани.

Step 7
7 Крок

Виделкою перемішати яйця зі сметаною до однорідної консистенції. Збивати не треба. Посолити за смаком.

Step 8
8 Крок

Лаваш нарізати смужками, а потім подрібнити за допомогою кухонних ножиць.

Step 9
9 Крок

Перемішати подрібнений лаваш із яєчно-сметанной сумішшю і залишити приблизно на 7-10 хвилин.

Step 10
10 Крок

На сковороду влити 1 чайну ложку олії, викласти суміш із лаваша, яєць і сметани на сковороду, розрівняти за допомогою лопатки, поставити сковороду на вогонь, накрити кришкою. Смажити приблизно 10 хвилин.

Step 11
11 Крок

За допомогою тарілки або кришки перевернути лаваш на інший бік.

Step 12
12 Крок

Викласти в сковороду нарізані соломкою в'ялені помідори та шпинат.

Step 13
13 Крок

Викласти твердий сир натертий.

Step 14
14 Крок

Накрити кришкою та смажити приблизно 5–7 хвилин.

Step 15
15 Крок

Подавати у гарячому чи теплому вигляді.

Вам також може сподобатися