Перейти до вмісту

Швидкий сніданок з лавашу з сиром, в'яленими помідорами та шпинатом.

Швидкий сніданок з лавашу з сиром, в'яленими помідорами та шпинатом.
Швидкий сніданок із лавашу з сиром, в'яленими помідорами та шпинатом захоплює ніжністю й ароматами Середземномор'я. Тонкі шматочки лавашу делікатно вбирають яєчно-сметанну суміш, а в'ялені помідори й молодий шпинат додають страві нових відтінків. Тертий сир обволікає кожен шматочок, створюючи легку золотаву скоринку.
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
15

Як приготувати

Порада

Рекомендую брати лаваш лише свіжий, щоб він легко вбирає суміш і не розвалювався. Сметану можете замінити на йогурт — страва стане ще ніжнішою та легшою. Подавати раджу з кількома листочками зелені.
  1. Крок 1

    Підготувати потрібні інгредієнти.

    Крок 1: Швидкий сніданок з лавашу з сиром, в'яленими помідорами та шпинатом.
  2. Крок 2

    Шпинат добре вимити під проточною водою, нарізати соломкою.

    Крок 2: Швидкий сніданок з лавашу з сиром, в'яленими помідорами та шпинатом.
  3. Крок 3

    В'ялені помідори нарізати соломкою.

    Крок 3: Швидкий сніданок з лавашу з сиром, в'яленими помідорами та шпинатом.
  4. Крок 4

    Сир натерти на великій тертці.

    Крок 4: Швидкий сніданок з лавашу з сиром, в'яленими помідорами та шпинатом.
  5. Крок 5

    Курячі яйця відокремити від шкаралупи та викласти в окрему ємність.

    Крок 5: Швидкий сніданок з лавашу з сиром, в'яленими помідорами та шпинатом.
  6. Крок 6

    Викласти в ємність до яєць 100 г 15%-ної сметани.

    Крок 6: Швидкий сніданок з лавашу з сиром, в'яленими помідорами та шпинатом.
  7. Крок 7

    Виделкою перемішати яйця зі сметаною до однорідної консистенції. Збивати не треба. Посолити за смаком.

    Крок 7: Швидкий сніданок з лавашу з сиром, в'яленими помідорами та шпинатом.
  8. Крок 8

    Лаваш нарізати смужками, а потім подрібнити за допомогою кухонних ножиць.

    Крок 8: Швидкий сніданок з лавашу з сиром, в'яленими помідорами та шпинатом.
  9. Крок 9

    Перемішати подрібнений лаваш із яєчно-сметанной сумішшю і залишити приблизно на .

    Крок 9: Швидкий сніданок з лавашу з сиром, в'яленими помідорами та шпинатом.
  10. Крок 10

    На сковороду влити 1 чайну ложку олії, викласти суміш із лаваша, яєць і сметани на сковороду, розрівняти за допомогою лопатки, поставити сковороду на вогонь, накрити кришкою. Смажити приблизно .

    Крок 10: Швидкий сніданок з лавашу з сиром, в'яленими помідорами та шпинатом.
  11. Крок 11

    За допомогою тарілки або кришки перевернути лаваш на інший бік.

    Крок 11: Швидкий сніданок з лавашу з сиром, в'яленими помідорами та шпинатом.
  12. Крок 12

    Викласти в сковороду нарізані соломкою в'ялені помідори та шпинат.

    Крок 12: Швидкий сніданок з лавашу з сиром, в'яленими помідорами та шпинатом.
  13. Крок 13

    Викласти твердий сир натертий.

    Крок 13: Швидкий сніданок з лавашу з сиром, в'яленими помідорами та шпинатом.
  14. Крок 14

    Накрити кришкою та смажити приблизно .

    Крок 14: Швидкий сніданок з лавашу з сиром, в'яленими помідорами та шпинатом.
  15. Крок 15

    Подавати у гарячому чи теплому вигляді.

    Крок 15: Швидкий сніданок з лавашу з сиром, в'яленими помідорами та шпинатом.

Поживна цінність

Калорії
438 ккал
Протеїни
21 г
Жири
26 г
Вуглеводи
28 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Швидкий сніданок з лавашу з сиром, в'яленими помідорами та шпинатом.

Як вийшло?

Відгуки