Запіканка з лаваша з помідором і шпинатом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Для приготування запіканки з лаваша підготуйте основні інгредієнти.
-
Крок 2
Лист лаваша складіть гармошкою, орієнтуючись на висоту форми.
-
Крок 3
Викладіть складений лаваш у форму для запікання.
-
Крок 4
Яйця розбийте в миску.
-
Крок 5
Збийте їх виделкою або вінчиком до легкої піни.
-
Крок 6
Додайте подрібнений часник і сіль із травами.
-
Крок 7
Потім додайте до яєчної суміші сир.
-
Крок 8
Усе перемішайте вінчиком до однорідності.
-
Крок 9
Шпинат наріжте.
-
Крок 10
Викладіть нарізаний шпинат у складки лаваша.
-
Крок 11
Помідор наріжте часточками.
-
Крок 12
Викладіть у лаваш, чергуючи зі шпинатом.
-
Крок 13
Залийте лаваш з овочами яєчно-сирною сумішшю.
-
Крок 14
Поставте у духовку на при температурі 180 градусів.
-
Крок 15
Готовність перевірте ножем.
-
Крок 16
Запіканку трохи остудіть і викладіть на тарілку.
-
Крок 17
Запіканка з лаваша й овочів готова — тепер її потрібно нарізати й подати до столу.
Поживна цінність
- Калорії
- 1280 ккал
- Протеїни
- 104 г
- Жири
- 54 г
- Вуглеводи
- 89 г