Шпинатна-сирна запіканка (без борошна!)
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Допустіть шпинат на оливковій олії на сковорідці. Він трохи потемніє.
-
Крок 2
Злегка збийте яйця та посоліть їх.
-
Крок 3
Потріть сир.
-
Крок 4
Змішайте яйця, сир, шпинат, бринзу, сир, кмин.
-
Крок 5
Залийте у форму для випічки або чашу мультиварки.
-
Крок 6
Посипте насінням соняшника (чищеним!).
-
Крок 7
Випікайте близько при середній температурі.
Поживна цінність
- Калорії
- 366 ккал
- Протеїни
- 27 г
- Жири
- 27 г
- Вуглеводи
- 2 г