Перейти до вмісту

Шпинатна-сирна запіканка (без борошна!)

Шпинатна-сирна запіканка (без борошна!)
Шпинатна-сирна запіканка без борошна — це гармонійне поєднання ніжного шпинату, різноманітних сирів і ароматного кмину. Вона має повітряну структуру та яскравий свіжий смак, підкреслений хрумким насінням соняшника. Ідеально пасує до легкого обіду або вечері, створюючи відчуття домашнього затишку та насиченості кожного шматочка.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
9
Кроків
7

Як приготувати

Порада

Для яскравішого зеленого кольору шпинат варто лише злегка припустити, не пересмажувати. Якщо бажаєте виразнішого смаку, замініть частину сиру на козячий. Подавайте запіканку гарячою — тоді вона буде найніжнішою.
  1. Крок 1

    Допустіть шпинат на оливковій олії на сковорідці. Він трохи потемніє.

  2. Крок 2

    Злегка збийте яйця та посоліть їх.

  3. Крок 3

    Потріть сир.

  4. Крок 4

    Змішайте яйця, сир, шпинат, бринзу, сир, кмин.

  5. Крок 5

    Залийте у форму для випічки або чашу мультиварки.

  6. Крок 6

    Посипте насінням соняшника (чищеним!).

  7. Крок 7

    Випікайте близько при середній температурі.

Поживна цінність

Калорії
366 ккал
Протеїни
27 г
Жири
27 г
Вуглеводи
2 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Шпинатна-сирна запіканка (без борошна!)

Як вийшло?

Відгуки