Омлет Пуляр з камамбером і салатним міксом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти, а також міксер і сковорідку.
-
Крок 2
Відокремте білки від жовтків. Білки з половиною солі зіб'йте до стійких піків, влийте лимонний сік і обережно перемішайте.
-
Крок 3
До жовтків влийте молоко та всипте решту солі. Трохи збийте до однорідності. Вилийте масу на розігріту сковорідку, змащену маслом, і розподіліть тонким шаром по дну. Смажте на середньому вогні, доки жовтки не схопляться, — це займе .
-
Крок 4
Зверху на жовткову основу викладіть збиті білки й розрівняйте їх. Зменште вогонь до мінімального та готуйте без накривання.
-
Крок 5
Торкніться білка лопаткою, щоб перевірити готовність: він має бути пружним і не липнути до сковорідки. Зніміть омлет з плити й обережно розріжте навпіл.
-
Крок 6
Камамбер наріжте тонкими довгими скибочками. Кілька з них залиште для подачі.
-
Крок 7
Одну половину омлету викладіть на тарілку жовтком донизу, покладіть сир і накрийте другою половиною. Жовток на другій половині має опинитися зверху.
-
Крок 8
Оливкову олію змішайте з 1 ч. л. лимонного соку. Отриманою заправкою полийте мікс салатів і перемішайте. Подрібніть зелену цибулю.
-
Крок 9
Перед подачею посипте омлет подрібненою зеленою цибулею, додайте зелень і відкладені скибочки камамбера.
Поживна цінність
- Калорії
- 189 ккал
- Протеїни
- 12 г
- Жири
- 15 г
- Вуглеводи
- 1 г